Lựu
Sức “công phá” của loại quả này được đánh giá mạnh hơn nhiều so với việc sử dụng quất, nước ép nho tím hay trà xanh. Lựu chứa polyphenol và isoflavone, những chất này được cho là có tác dụng chống viêm, giúp bảo vệ tế bào khỏe mạnh khỏi sự tấn công của tế bào gây bệnh. Đặc biệt, axit allagic trong trái lựu có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú bằng cách khống chế quá trình tiết hormone estrogen và ngăn tế bào ung thư phát triển.
Bởi thế nếu có thể hãy ăn lựu hàng ngày nhé.
Bơ
Bơ có hương vị kem ngậy, rất phù hợp với các món sinh tố, các món dầm trái cây. Bơ có chứa chất béo lành mạnh không bão hòa đơn và chất folate có tác dụng tốt cho hệ tim mạch. Chất kali có trong bơ sẽ giúp hệ cơ của bạn hoạt động tốt. Tuy nhiên bơ có từng mùa nên bạn có thể trữ đông bơ trong tủ đá để giữ được lâu hơn.
Bưởi
Bưởi giúp tăng cường hệ miễn dịch, là nguồn cung cấp vitamin C. Chất lycopene có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Bưởi còn có khả năng làm giảm cholesterol xấu và một số chất béo trung tính không có lợi cho cơ thể. Bởi thế ăn bưởi hàng ngày cực tốt cho sức khỏe
Chuối
Theo Men's Fitness, chuối chứa nhiều kali, giảm nguy cơ huyết áp cao và đột quỵ. Một quả chuối trung bình có hơn 400 mg kali, rất tốt cho người vận động nhiều, đặc biệt là nam giới, những người có tỷ lệ mắc bệnh huyết áp cao lớn hơn so với phụ nữ.
Dù lựa chọn loại hoa quả nào cũng nên lựa chọn nguồn gốc rõ ràng. Khâu bảo quản hoa quả cũng nên kỹ lưỡng với các hộp nhựa định hình chuyên đựng trái cây để trái cây tươi mới, giữ được chất dinh dưỡng.
Napaco Việt Nam hy vọng bạn và gia đình luôn có sức khỏe dồi dào.